2026年 新年
明けましておめでとうございます 本年もよろしくお願い申し上げます べんてん整体院は本日から通常営業です。今年も、ご利用の皆さまの、健康維持のお役にたてるよう努めます。 数年前から、朝起きたら、色々準備する前にまず足踏みを3分間しています。 我が家では、冬の朝、基本コタツだけでエアコンやストーブを使いません。 朝起きたてで、寒いし眠いしで、イヤイヤ足踏みをやり始めるのですが、3分終わるころには、身体が温まります。今朝も、足踏みで温まりました。足踏み、おすすめです。 お正月休み中は、引きこもりが多かったので、家の中でスキップもしました。去年もスキップしてました。 休み中は、普段より動きが少ないから、スキップしたくなるらしいです。